Zitat Zitat von WillMuskelnHabenSOFORT! Beitrag anzeigen
ne die 250 g Magerquark von 21 uhr verschiebe ich dann auf 22:30 also halbe stunde vorm schlafen gehen
Völlig bums, ob du den MQ jetzt um 20,21 oder 23 Uhr isst. Der Körper verfällt bei halbwegs normaler Ernährung eh nicht in die mystischen katabolen Umfelder

Mach dir mal keinen Stress, das bringt dich auch nicht weiter. Hab ich früher auch gemacht, hat mir mehr Hirnschmalz gekostet wie Fleisch aufs Gerippe gebracht.