Meine Frage ist "eigentlich" gaaanz einfach - dennoch kann ich mich nicht erinnern je dazu Angaben irgendwo gelesen zu haben...

Ich wiege mich angesichts einer grad anstehenden zarten Diät derzeit jeden Morgen - und was mich immer wieder erstaunt ist:
Ich kann teils nur sehr bedingt einen wirklichen Zusammenhang zwischen dem gestern Gegessenen+Getrunkenen nebst körperlicher Aktivität und dem darauffolgenden Tag beim auf der Waage feststellen… Gibt es da eine längere Verzögerung im Effekt? (Z.B. 2oder 3 Tage statt 24h)

Anders gefragt: Wenn ich gestern asketisch gelebt habe, bei überdurchschnittlicher Aktivität MÜSSTE ich doch am darauffolgenden Morgen weniger auf der Waage haben... das stimmt aber keineswegs immer und genauso umgekehrt ("gesündigt" + dennoch abgenommen).

Klar gibt ne Magenpassage - Darmpassage und natürlich noch je nach Lebensmittel etwas differierend.
Also gibts sowas wie nen UNGEFÄHREN STANDARDWERT?

Kraftzuwachs baut sich ja schließlich auch nicht in genau 21,5 Stunden auf