kann sein, das Du sie zu hoch legst, die LH sollte auf keinen Fall die Halswirbel berühren
also tiefer, so knapp unter dem Halsansatz, legen und dabei die Schulterblätter zurückziehen, so das eine möglichst große Auflagefläche entsteht
ansonsten ist es eine reine Gewöhnungssache
dachte beim ersten mal auch ich sterb und das mit leerer LH
und heut gehn die 150kg ganz locker und man merkt das Gewicht fast nicht mehr