Nein mit baendern und sehnen hat das nichts zutun.
Ausserdem kennst du deine wirkliche Max.Kraft gar nicht da du bzw.dein Kumpel dich inderregel die erste zeit eh steigerst.
Mit creatin sollte man dann anfangen wenn die aermchen schon gewachsen sind man am gesamten koerper schon gut was an Muskeln draufgepackt hat also so ca.2jahre.
Dann bringt es was dann kann man sich freuen vielleicht noch 1-2wiederholungen zuschaffen.
Ein anfaenger kann m.M.n.den efekt v.creatin nicht wirklich beurteilen da er sich eh steigert u.Kraft aufbaut.