negative wiederholungen und kreuzhen

[-theANIMAL-]

@Kleberson




@strong2012

kannst auch gleich Gummibandtraining ma chen oder Zumba und Tae Bo?!?

Für die Beine spielst du Fußball oder?



Kollege, ließ doch einfach die Wichtig Threads im Anfänger Forum.

[strong2012]

@Kleberson




@strong2012

kannst auch gleich Gummibandtraining ma chen oder Zumba und Tae Bo?!?

Für die Beine spielst du Fußball oder?



Kollege, ließ doch einfach die Wichtig Threads im Anfänger Forum.

nee beine auch 4sätze kniebeuge,3sätze beinstrecken,3sätze beinbeuger und waden 4sätze

war das mim gummiband auf die sätze bezogen besonders auf bizeps/trizeps???zu wenig???