negative Schrägbank

[ciferxxx]

hab mal ne Frage.. wenn man beim Bankdrücken nicht normal auf der Schrägbank liegt, sodass das in die obere Brust geht, sondern genau umgekehrt, sondern mit dem Kopf nach unten, wo in die Brust geht das dann genau? In die untere Kante? Und wie sollte die Neigung sein? Vielleicht könnte auch jemand schreiben wie effektiv diese Übung ist.

Vielen Dank

[Brandineser]

Nur denken, Schräg, obere brust, gerade mittlere Brust, negativ, untere Brust

mfg

[arnold50]

stimmt.
die übung ist nciht schlecht, kann allerdings die schulter sehr stark belasten

[DerRabauke]

Also, ganz ganz ganz ganz ganz ganz milde gesagt finde ich diese Übung sehr doll für den lieben werten, von uns allen so hochgeschätzten und trotzdem immerwieder vernachlässigten *****!

[arnold50]

a.rsch????
warum???

[DerKleineMuck]

gut vorgebeugte dips tun's doch auch statt schrägbank, oder? x)

[DerRabauke]

gut vorgebeugte dips tun's doch auch statt schrägbank, oder? x)

so siehts aus, und die trainieren die Schultern auch noch anständig mit ...