Gelenke nicht durchstrecken oder eben doch???

[SanderK]

Hallo Leute

Es wird einem überall eigentlich gelernt, dass man die Gelenke beim Gewichtheben nicht ganz durchstrecken soll um die Gelenke zu schonen. Nun bin ich gerade das Buch "Der Wille zur Kraft" am lesen. Ich muss sagen, dass ich das Buch soweit fantastisch finde. Nur wird dort eben empfohlen die Gelenke immer durchzustrecken um dabei auch die Gelenke/Knochen zu stärken und den grössten Bewegunsumfang rauszuholen. Nun mich würde interessieren, was ihr davon hält?

Vielen Dank