also wenn du von refeeds redest, hast du doch eher vor zu diäten und muskelmasse so gut es geht halten? oder geht es dir darum muskelmasse aufzubauen und den kfa zu senken?
Das war mein Ansatz, die muskelmasse zu halten. Hab aber leider doch an Muskeln abgebaut, deswegen jetzt der Gedanke muskelmasse weiter aufbauen und kfa in gleichem Zug zu senken
Zitat von Yolobrah
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