Wie lange trainierst du denn? Und wie sind deine Körper- Kraftdaten? Woher sollen wir wissen, ob ein quasi 4er Split mit extra Beintag für dich geeignet ist? Mir sieht es sehr danach aus, dass du zu wenig Regeneration hast. 5 Trainingstage am Stück ohne Pausen sind eher suboptimal für den Masseaufbau.

Als Anfänger rate ich dir zu dem WKM Plan, bzw. einem Ganzkörperplan oder 2er Split.