Also bitte so ein Körper ist doch wirklich nichts außergewöhnliches, wenn du wirklich sowas willst reichen Bwe´s aus, bischen auf die Ernährung achten, genug Eiweiß, je nachdem wie du jetzt aussiehst hast du eine ähnliche Figur recht schnell.

Ich verweise aber darauf, das hier ist ein Bodybuilding Forum, kein Mens Health Forum.