Da haben wir im Gym leider kein Gerät zu.. oder kann man das Alternativ irgendwie managen?
Da gibts zig Optionen dies zu tun, z.B. mit den Füßen unter eien beladene Langhantel oder am Latzuggerät doer and anderen Dingen wo man die Füße einklemmen kann.
Am besten mal googlen.
Zitat von 8pac
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