Hilfe bei Low-Fat Diät

[onWeed]

Zu der Low Fat Diät hätte ich noch eine Frage offen.. Und zwar:
Sollte man einen "Schlemmer Tag" machen, in dem man alles essen darf was man will, um den Stoffwechsel anzutreiben? Und wenn ja wie oft?

also da 2100 kcal mMn viel zu wenig für nen 83 kilo menschen auf 185 ist wirst du solche tage machen müssen damit dein stoffwechsel nicht schon nach ner woche tschüss sagt, sowas nennt sich refeed, lies mal den sticky dazu