Wenn alle 4 Einheiten so aussehen würde ich, wie schon vorgeschlagen wurde, 2x/Woche WKM an freien Tagen machen. Wenn auch 1-2 lockere Tage dabei sind kannst du es auch mit 3x/Woche WKM versuchen.

Falls du immer schön ausschlafen kannst könnten auch so 3 Einheiten WKM klappen.

Voraussetzung dass das mit den Muskeln überhaupt was wird: EXTREM viel ESSEN!