Okay kurzerbprozess ich werde ew 2,5 g nehmen fett 1g an tt und ntt werde carbs werde ich anpassen und die von Woche zu Woche runter fahren werd 2200 kcal an tt und ntt arbeiten oder so wie h_d tt 35kcal und ntt 30kcal dann die Daten anpassen oder was meint ihr???