"Schmerzen" beim Kreuzheben - mit Video

[John_Doe]

ja, ungefähr so.
Wieso postest du ein Video auf dem du anscheinend alles anders machst als "in echt"?

Weil das Video wie gesagt 2 Wochen alt ist und ich jetzt keine Lust hatte schnell ein neues zu machen, was ja wie ihr meint sowieso recht irrelevant ist, weil es nicht die Haltung bei "richtigen" Gewichten zeigt. Werde dann wahrscheinlich morgen ein neues nachliefern.

[John_Doe]

So, hier ist jetzt mit etwas Verspätung das Video:

http://www.youtube.com/watch?v=3dv2L...ature=youtu.be

Selbstanalyse: Ich kann sehen was ihr da mit unten rund werden meint. Dazu ist meine Schulterstellung irgendwie komisch, aber ich weiß auch ehrlich gesagt nicht wie ich die da weiter nach hinten bekomme und beim letzten Hochkommen ist sowieso alles falsch.

Aber was mach ich da jeweils dagegen? Bin gerade extrem frustriert. Trainer sind in dem Fitnesstudio nicht immer anzutreffen und sonst praktiziert da kaum wer Kreuzheben den ich fragen könnte.

Danke