Mein Ernährungsplan(Mit Bildanhang)

[Mumpitz]

Zu welchem Öl würdet ihr denn raten? Ist es nicht so passend wegen der Hitze beim braten?

@Simme
Fett zu niedrig? Geht man nicht von ca. 1gr pro kg aus?

Werde vllt. mal probieren den Blähungen entgegenzuwirken mit dem Versuch Lactosefreie Milch zu probieren und die Mahlzeiten etwas kleiner zu halten und zu verteilen. Möglicherweise bringts ja was...

[simme]

ja, das kann definitiv an den Haferflocken liegen, an zu großen Mahlzeiten weniger