Hi,
Also bis zum Sommer wirst du nicht mehr allzuviel reißen könnten, man wird aber einen Unterschied sehen, sofern die Ernährung passt.
Zum Gewicht Steigern: Die 2-3 Wochen halte ich am Anfang für übertrieben, mach es Intuitiv, schaffst du mit einem Gewicht 3 Sätze mit 8 wiederholungen und das bei sauberer Technik, erhöhe das Gewicht, wird dann vermutlich erstmal so aussehen, dass du mit dem neuen Gewicht erstmal weniger WH schaffst, aber dann arbeitest du dich hoch bis du wieder 3x8 schaffst.
Beim Kreuzheben konnte ich beispielsweise, nachdem ich die Technik an leichten Gewichten trainiert hatte, fast jede Trainingseinheit um 2,5 kg erhöhen, zwar nur über einen kurzen Zeitraum, aber es ging.