Geht mir auch so... naja ich bleib lieber bei MP

jetzt muss ich euch aber was berichten
bin grad ganz schnell ins Studio geflitzt um des mal auszuprobiern (au wenn heute theoretisch kein Trainingstag ist)
so habe jede Übung mal so ausprobiert etc...
naja habe folgendes festgestellt:
habe mich beim BD mit der Stange allein (9kg) aufgewärmt
dann noch pro seite 1,25 draufgepackt
und dann noch mit 2,5 aufgewärmt
dann meine 3 Arbeitssätze mit 17kg. Und ich muss sagen, ich spüre meine Brust wesentlich mehr als den ganzen letzten Monat. Ich vermute da ich immer bis zum MV gegangen bin hab ichs so falsch ausgeführt dass ich damit warscheinlich alles andere außer Brust trainiert hab

Dann bin ich an Kniebeugen und Kreuzheben sehr sehr vorsichtig rangegangen, da ich Angst hab es so zu machen dass alles kaputt geht. Der Nachteil ist die Trainer in dem Studio kann ich nicht fragen weil die des selber nicht können, des sieht sogar ein Laie...

Auf Military Press muss ich nicht eingehen, ich denke da gabs keine Probleme, nur ich glaube ich hab das Gewicht zu leicht gewählt...naja erstmal rantasten

Und dann hab ich Lat-Ziehen gemacht... im UG (also beide Daumen zeigen nach außen, Handfläche zu mir)
Aber iwie hab ichs genau wie beim Langhantelrudern im Trizeps gespürt statt im Rücken
kennt jmd das? mach ich da was falsch?

Freue mich über schnelle Rückmeldungen
MfG