Ernährungsplan bewerten

[PhilippAlex]

1. kcal- Rechner sind komplett ungenau - vergiss die
2. bei deinen Daten und deinem alter würde ich mir um fett keine sorgen machen

[Marvin_97]

1. kcal- Rechner sind komplett ungenau - vergiss die
2. bei deinen Daten und deinem alter würde ich mir um fett keine sorgen machen

1. Klar sind die ungenau. Stoffwechseltyp usw. spielt da eine wichtige Rolle. Aber so ganz falsch können die ja garnicht sein.
2. Wieso das den ? Ich will ja bis Sommer nicht ein Pumelchen sein oder so bis Juli/August will ich so auf die 70kg kommen. Dabei soll aber größtenteils nur Muskelmasse zugenommen werden.