als anfänger bzw. fortgeschrittener kein 3 er split ?????? wieso?

[3Mic]

Ey, lies mal bitte die Stickies. Da passt ja gar nix

also so wirklich verstehen tu ich das nicht. wenn jemand nach 6 monaten gelernt hat bis zum muskelversagen zu trainieren und den muskel immer ganz gezielt hart trainiert + intensivitätstechniken einsetzt wird ein muskel doch sehr wohl 1 woche zur regeneration brauchen oder?