Hallo! - Schnauze voll von mir

[PhilippAlex]

Lies erstmal die stickies, siehe Signatur

[tuxre]

Oh cool, danke.

Wird alles durchgelesen

[tuxre]

Es ist echt enorm viel das man wissen muss wenn mans richtig machen will.
Das hat mich bisher auch oft abgeschreckt. Aber diesmal les ich alles und wenns Wochen dauert.

Was mich jetzt ein paar mal verwundert hat ist die Tatsache, dass alle Trainingspläne für Anfänger von Gewichten reden.
Also z.B. Bankdrücken, Kreuzheben etc.

Bei meinem letzten Versuch im Fitnessstudio wurde mir vom dortigen Trainier abgeraten mit Gewichten zu beginnen.
Ich solle erst 6-12 Monate die Maschinen benutzen.

War das Unfug? Oder ist es egal? Oder hatte er eventuell nur die Verletzungsgefahr durch falsches Üben im Auge? Was denkt ihr?

[Muskelsucher69]

Es ist echt enorm viel das man wissen muss wenn mans richtig machen will.

Ja und Nein. Im Grunde braucht man kein tagelanges Einlesen um mit dem Training beginnen zu können.
Falls Du Dich für den empfohlenen WKM-PLan entscheidest, lies Dir den ersten Beitrag durch und setze ihn mit Hilfe der eingestellten Videos über die Übungsausführung und Deinem Trainer im Fitnessstudio um.
Wärend dem ersten Training werden Fragen auftauchen, die imho zu 99 % in den folgenden Beiträgen gestellt und beantwortet wurden.
Das selbe mit der Ernährung. Der Rest folgt automatisch Schritt für Schritt.

Als Anfänger, ich bin da keinen Deut besser, neigt man dazu alles zu komplizieren. Aber man muss kein Studium abschließen um mit dem Training beginnen zu können. Ich weis ich wiederhole mich, aber so wie Du eingangs geschrieben hast, brauchst Du Motivation und zwar dauerhaft um den inneren Schweinehund zu überwinden.
Faulheit ist eine Erklärung aber kein Grund nicht zu trainieren, ein fehlender Trainingspartner ebensowenig. Wenn Du trainieren willst, dann trainierst Du. Wenn Du es nicht willst, können auch wir Dich nicht dazu zwingen.
Frag Deine Freundin und oder einen Bekannten, ob sie Lust haben mit ins Training einzusteigen, falls Du partou nicht alleine ins Studio willst, aber mach Dich nicht davon abhängig. Das läuft nur auf die Ausrede hinaus, dass man nicht trainiert hat, weil der Trainingspartner nicht mitkonnte/wollte.

DIE Motivation schlechthin ist der Fortschritt den man durchs Training erzielt und dafür musst Du mit dem Training ANFANGEN und DURCHZIEHEN ohne Wenn und Aber!

Viel Erfolg