also ich will erstmal nicht weiter runter mit den kcal...
ich nehme schon wenig zu mir finde ich und wenn ich 500 runter gehe ess ich ja fast nix mehr und habe keinen spielraum mehr

cardio mach ich im mom unregelmäßig dachte es müsste eigentlich auch reichen wenn ich 2x die woche fussball mache oder nicht ?