Hilfe bei der Diät

[onWeed]

dein plateau wird sich auch von alleine überwinden, wenn du einfach so weitermachst wie bisher, wie gesagt mach deinen refeed sauber

edit: bei mir ist es auch manchmal so, dass ich direkt nach dem refeed meinen kleinsten messwert auf der waage hab und über die woche trotz defizit immer leicht zunehme und mein gewicht beim wiegen gegen ende der woche schlagartig absinkt, wichtig ist, dass du über nen längeren zeitraum an gewicht verlierst, du wirst sehen es geht auch wieder weiter