Neuer Trainingsplan nach Plateau (Fotos)

[PhilippAlex]

Lies nochmal genau. MV liegt vor, wenn das Gewicht nicht mehr positiv bewegt werden kann.

MV ist nicht notwendig und hat mit hartem Training auch nichts zu tun. Das merkt man aber erst nach ein paar Jahren

[xViking]

Lies nochmal genau. MV liegt vor, wenn das Gewicht nicht mehr positiv bewegt werden kann.

MV ist nicht notwendig und hat mit hartem Training auch nichts zu tun. Das merkt man aber erst nach ein paar Jahren

Ich merke grade, dass ich mich oben schlecht ausgedrückt habe, aber was du sagst stimmt laut dem Artikel nicht. Es wird gesagt, dass man wenn man das Gewicht aus eigener Kraft nicht mehr bewegen kann, das "Wiederholungsmaximum" erreicht hat. Wenn man durch die Mithilfe eines Partners darüber hinausgeht hat man laut dem Artikel das MV erreicht wenn man das Gewicht nichtmal selbst halten kann, der Muskel eben versagt.
Natürlich ist es hartes Training wenn man bis zum MV geht. Ich gehe davon aus du meinst es hat nichts mit effektiven Training zu tun?