der Verschleiß wird sicherlich weiter gehen und ggf. ist der Knorpel schneller aufgebraucht als beim Otto Normalverbraucher...

sich aber dermaßen einzuschränken, das man gar kein Sport mehr macht, ist der falsche Weg...

also Gewichte etwas mäßigen und Stoßbelastungen vermeiden...

bei der OP wird der Knorpel geglättet und was am Meniscus geht wird genäht, ggf. noch eine Kreuzbandreparatur...

wird dann ca. ein halbes Jahr Therapie benötigen...