Anabole Diät Aufladetag Sinnvollster Termin

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Ich trainiere im Moment Mo+Do Rücken + Brust und Di+Fr Beine + Arme, Refeed ist immer Sonntags

Wo bleiben die Schultern!?

zum generellen Wachstum brauche ich ja Insulin, ist ja auch durch den refeed gegeben, die Frage ist jetzt ob es nicht besser wäre den Refeed auf Samstags zu legen oder das gesamte Umzustrukturieren, um den Insulinspiegel bei der Regeneration schneller oben zu haben.

Insulin ist kein Wachstumshormon. Du kannst auch wachsen wenn der Insulinspiegel niedrig ist! Und hier kommen wir zu meiner Gegenfrage: Was für einen Ladetag hast du vor zu machen? High carb oder low carb?
Vergiß Mal den Unsinn mit "hohem Insulinspiegel" und "besserer Regeneration"!