Zitat Zitat von hormonfreak
Ja,hab mich schon durchgelesen. nur ich frag mich ob ich wirklich mal in der woche bei nem netten dvd-abend chips und nen paar weizen zischen kann..oder ob dann wieder alles im ar**** ist was ich mir den rest der zeit durch die spezielle ernährung aufgebaut hab.
Du baust durch fettige Sünden bzw viel Futtern/Trinken eher auf als ab, weil du schnell im Kalorienplus bist. Das bedeutet du führst mehr Energie zu als du verbrauchst und nimmst insgesamt zu. Da ist dann aber auch der zu vermeidende Körperfettanstieg mit drin