Hi, bin grad am anfang des trainings und muß auch meine ernährung umstellen um nen sichtbares ergebnis zu erzielen.
werde meine ernährung auf viel putenfleisch,reis etc. umstellen. werde meine butter/magarine,wurst und fettigen käse ausm kühlschrank verbannen!
nur wenn ich ab und an (2-3x monat) mal ne chipstüte vernichte und dazu nen paar weizen trinke, ist dann alles für die katz? oder kann ich mir diese "lebensqualität" noch erlauben ohne das gleich alles sinnlos ist?