Ernährung mit Reis und putenfleisch

[noil]

lach..das hab ich nun nicht begriffen! wozu stell ich dann meine ernährung auf pute und co. um?

Weil fetter werden nicht immer attraktiver werden heißt und die Liste mit schlechten Nahrungsmittel nicht erfüllbar ist (-> kein effektiver Muskel/Leistungsaufbau)

Eine leistungsfördernde, vollwertige Ernährung muß alle fünf Ernährungsbilanzen ausgeglichen gestalten, diese sind:
1.Die Energiebilanz
2.Die Bilanz der Grundnährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß)
3.Die Bilanz der Vitamine
4.Die Bilanz der Mineralstoffe und Spurenelemente
5.Die Flüssigkeitsbilanz

Du erfüllst dann nur Punkt eins - Die Energiebilanz.