Die Kombination fahre ich auch fast genauso.Kann damit meinen kfa einigermaßen im Zaun halten(Endomorph) und lege gut an Kraft/Masse zu.

Nach dem Fasten brechen bzw. paar Stunden vorm Training bietet sich halt an mehr Fett einzubauen.Am besten irgendwelche Nüsse(Mandeln,Walnüsse,mit wenig kh ), da die Eier ja kaum Fett haben.

Weiter würde ich nach dem Training nur hochglykämische Carbs zu mir nehmen.Also lieber weißen Reis oder Cornflakes/Reiswaffeln,Nudeln etc. .Hier sollen ja bewusst nur schnelle Carbs genommen werden um die Glykogen-speicher schnellst möglich wieder aufzuladen.Bei der letzten Mahlzeit kannst du auch Carbs dazunehmen, aber nur Fett+Protein geht auch.

Ansonsten ist das nen super Ernährung-Prinzip und so wie in der Diät als auch beim Aufbau/Recomp gut durchzuführen.