Ich weiß jetzt nicht was du für ein typ mensch bist bzw. bist du nur Hobbiepumper oder willst du das schon eher ernster angehen?
Die erste Frage die du dir stellen musst ist : Wie ist meine Ernährung?
Hast du evtl. gut masse aufgebaut in der letzen zeit dann solltest du mal über eine Low carb diät nachdenken!
Wie sieht es mit der Supplementierung bei dir aus?
Auch die Psyche spielt eine große Rolle beim BB, gehe immer Motiviert und mit einem freien Kopf zum trainnig d.H aber nicht bekifft oder betrunkenSchau dir ab und zu paar videos oder derartiges im internet an die dich Motivieren.
Was mir immer hilft sind videos von Lazar Angelov und anderen Profis !
Ich hoffe ich konnte dir helfen lg Law24
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Zitat von Law24
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