die Werte sagen nichts über die Qualität.
50g Leinöl finde ich viel zu viel.

Wenn man gutes Leinöl möchte, dann am besten direkt aus der Ölmühle

Ich persönlich würde ehr Fischöl nehmen und davon dann 5-10g
den Rest über Kokosöl, Olivenöl, Eier, Rindfleisch, Butter, etc.