Hey Ho

Ich hab mir ein paar Videos von Flying Uwe angeguckt und mir ist aufgefallen das die zur Krafteigerung à 5 Sätze x 5 Wiederholungen machen mit einem hohem gewicht. Würde das sinn machen für den Masseaufbau?

http://www.youtube.com/watch?v=4ZsRCnxBTBI

Vielleicht kann mir ja jemand weiterhelfen

MFG Mulisha