40gr.flocken frueh finde ich fuer jemand mit zunehmabsicht wenig.
Ich wuerde frueh kein quark u.stattdessen sowas wie Kochschinken Eier u.Brot essen da quark schwer verdaulich ist.
Muss jeder selbst wissen....
Nehme mal bitte kein olivenoel zum braten da es nicht geeignet ist.
Tipps fuer huettenkaese habe ich,undzwar gar nicht erst irgendwas essen wo man das reiern bekommt,gibt genug andere Sachen wie mageraufschnitt,Eier ectr.
Ich habe noch nie sowas gegessen.