Heute mal aus Zeitgründen die nächsten Tage direkt die nächste TE drangehängt.
Lief ganz gut!

Samstag, 13.04.2013

Kreuzheben

60kg x7
70kg x6
80kg x5
90kg x4
100kg x6+4
100kg x6+3
110kg x1
110kg x1


Klimmzüge

5x
3x
3x
2x
3x

Beinbeuger

70kg x9
70kg x8
70kg x7

LH-Rudern

50kg x7
60kg x6
70kg x6
80kg x5
90kg x4
65kg x10
65kg x8

KH-Curls

16kg x8
16kg x7