http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=52133


Ein ziemlich guter Link,in dem ich alles gefunden habe,um keine Schulterschmerzen mehr zu haben.

Sehr wichtig wird auch bei dir die AR sein.

Durch das ständige BD,FD,etc. ensteht ein Ungleichgewicht zwischen den AR und den IR,dadurch die Schmerzen.

Durch regelmäßiges AR-Training sollte dieses Ungleichgewicht vermieden werden und man wieder schmerzfrei sein.

Empfehlen könnte ich dir auch eine ca. 2-wöchige Trainingspause bzw. einfach mal alle Drückübungen(BD,FD,etc.)weglassen,die AR trainieren und dann wird das schon.

MFG, FerrisMC!