Unabhängig davon, was die Naturfetischisten hier Dich Wissen lassen wollen, hat ein Molkeshake (soferns kein Isolat, sondern ein Konzentrat ist) mit etwas Milch viele Vorteile gegenüber einer Proteinaufnahme nur durch Eier und Fleisch. Ein Whey protein-shake ist zudem direkt nach dem Training immer sinnvoll.