Zitat Zitat von No Chance Beitrag anzeigen
Klimmzug ist irgendwie ne Übung, wo ich immer im ersten Satz meine 10 WDH schaffe aber in den nächsten Sätze schaffe ich annähernd nie meine 10 WDH voll zu machen, steiger mich da mit den WDH irgendwie nie. Beim Latzug kann ich das Gewicht immer progressiv steigern und kann auch besser mal Wiederholungen mit Spitzenkontraktion ausführen.
Und, damit fällst du nur auf das rein, was die Maschinenhersteller wollen. Man spürt den Muskel, aber erzeugt weniger Spannung. Resultat ist beruhigendes Gewissen aber schlechte Resultate.

Bei KZ hat sich Clustern als gut herausgestellt oder mach PITT.