Denk bitte daran, daß das Video aus einer Position aufgenommen werden muß, aus welcher man auch etwas über die Technik sagen kann. Nicht vom Boden weg filmen oder ähnliches. Am besten läßt Du Dich von jemandem aufnehmen.

Woran machst Du eigentlich fest, daß Deine Technik beim Heben und Beugen "nicht das gelbe vom Ei" ist?