Meine Pusheinheit sieht im moment so aus ...


KH Schrägbankdrücken 4x 8-10
Flachbankdrücken 4x 6-8
Military Press 4x 8-10
Seitheben KH 4x 10-12
aufrechtes Rudern 3x 10-12
Frenchpress 3x 8-10
Trizepsdrücken 3x 10-12


nur will ich auch dips machen aber weiss nicht wozwischen... welche muskelgruppe wird bei der übungen mehr belastet schultern trizeps oder brust?