Zitat Zitat von pimpmystyle Beitrag anzeigen
Hyper spüre ich sehr gut im unterem Rücken.
Latziehen im nacken mach ich nur als Aufwärmsatz damit Rücken und Schulter warm wird.
Klimmzüge kommen auch zum aufwärmen und zum Schluss.
Um spüren allein gehts nicht aber egal.

In nacken würde ich komplett sein lassen.

Klimmzüge machst du aber nicht nur zum Aufwärmen und Ausbrennen, oder?