Seit Jänner BB

[Sportler9]

hab das gelesen
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=107721
solche sachen aber von gewichten wieso ich so wenig schaffe finde ich nix
nun es geht nicht darum das ich sage ich schaffs nicht einfach so
ich schaffs auch nicht
ich habe mir anfang gedacht, ich fange mit 60 Kg maximal an
und nach 6 monaten bin ich bei 110 kg spielend
nach 1 jahr bei 160 Kg kreuzheben z.b. spielend
nach 1,5 jahren bei 200 - 220 kg usw.

und beim brust bankdrücken dachte ich dass ich nach 1 jahr bei 150 kg bin oder so

[Dave M]

hab das gelesen
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=107721
solche sachen aber von gewichten wieso ich so wenig schaffe finde ich nix
nun es geht nicht darum das ich sage ich schaffs nicht einfach so
ich schaffs auch nicht
ich habe mir anfang gedacht, ich fange mit 60 Kg maximal an
und nach 6 monaten bin ich bei 110 kg spielend
nach 1 jahr bei 160 Kg kreuzheben z.b. spielend
nach 1,5 jahren bei 200 - 220 kg usw.

und beim brust bankdrücken dachte ich dass ich nach 1 jahr bei 150 kg bin oder so

Tja... falsch gedacht.

Ist doch offensichtlich n Troll...

Falls nicht dann würd ich mal sagen die Antwort warum du schwach bist ist einfach die Tatsache, dass dein Training Müll ist. Trainiere anständig und du wirst auch Fortschritte machen - nach einem Jahr 150kg Bankdrücken ist jedoch selbst bei bestem Training völlig utopisch, da wirst du vermutlich niemals hinkommen...

[Zanches]

hab das gelesen
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=107721
solche sachen aber von gewichten wieso ich so wenig schaffe finde ich nix
nun es geht nicht darum das ich sage ich schaffs nicht einfach so
ich schaffs auch nicht
ich habe mir anfang gedacht, ich fange mit 60 Kg maximal an
und nach 6 monaten bin ich bei 110 kg spielend
nach 1 jahr bei 160 Kg kreuzheben z.b. spielend
nach 1,5 jahren bei 200 - 220 kg usw.

und beim brust bankdrücken dachte ich dass ich nach 1 jahr bei 150 kg bin oder so

Zu sagen in XY Monaten bin ich bei XY kg ist schonmal der total falsche Ansatz. In 99% der Fällen wirst du enttäuscht, weil du das Gewicht nicht schaffst.

Lies die Stickies, trainier nach einem richtigen Plan und ernähr dich richtig.