Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Rechne 2g Eiweiß und 1,2g fett pro kg Körpergewicht und den Rest füllst du mit kh auf. Fertig
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Ok hab mir das nun in kcal umgerechnet und hab dabei das Eiweiß auf 200 aufgerundet.Folgendes Ergebnis ergab sich.
200g Eiweiß-820kcal
108g Fett-972kcal
=1792kcal
Da bleiben mir dann aber auf meine gewünschten 2000kcal gerade mal 208kcal aus KH...Das kann doch net stimmen,oder?Wo liegt das Problem?