..mach doch mal so:
TE1
KB
BD
Rudern stehend im untergriff

TE2
KH
Klimmis
Frontdrücken (MP)

Immer ein Tag Pause dazwischen, die Gewichte steigern, gut essen, mach das mal ein Jahr und dann meld dich wieder.....Muskelversagen vermeiden !




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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!