brauche euren rat

[robiiieee]

hab jetzt bald semesterferien und will mein training intensivieren und ne kreatinkur machn.
hab mir folgenden trainingsplan ausgedacht
montag: brust, rücken
dienstag: schultern, bizeps
mittwoch: trizeps, beine
donnerstag: brust,rücken
freitag:schultern, bizeps
samstag:trizeps, beine

die muskeln habn ja so eigentl. eine genügende regenerationsphase. fast 72 std.
vor jedem training will ich ne halbe std. cardio machn und bauch werde ich jeden 2. tag trainiern.

es gibt viele die sagen 3-4 die woche trainieren reicht aus, andere hingegen trainieren 5-6 mal die woche und haben sehr gute vortschritte gemacht.Bsp. hman20

so was sagt ihr dazu. kann ich das so durchziehen??

kann ich whey und kreatin hintereinander zu mir nehm.weswegen ich frage is, das man ja eigentlich nach der kreatineinnahme 20-30 min nichts essen und trinken soll.fällt da die whey einnahme mit rein??

schon ma danke im vorraus.

[robiiieee]

MV??

[Pottproll]

Muskelversagen...

Probier es aus und schau ob es zu dir passt und ob du damit gut aufbaust.