Wie viel Zink am Tag?

[EISENVETERAN]

Zinkcitrat kenne ich nicht,weiß aber das zinkchelat u.gluconat mit am besten o.sogar am besten ist.
Hole dir lieber reines zink,denn calcium als supp kann Herzinfarkt u.Schlaganfall beguenstigen.gibt Studien kannst googeln.

[kleberson]

denn calcium als supp kann Herzinfarkt u.Schlaganfall beguenstigen.

Als Bodybuilder, der seinen Körper richtig schwer rannimmt kannst du sogut wie garnicht zuviel Calcium konsumieren. Calcium und auch Zink sind super wichtig, zehnmal wichtiger als alle anderen Supps die es gibt. So ine Brausetablette Calcium-Sandoz 500 vor und während dem Training wirkt merklich.