2er Split - zu viele Übungen?

[PhilippAlex]

Also ich hebe regulär und bin auch nicht der kleinste. Wie schwer hebst du denn bitte? Tief in die Knie sollte man beim kh gar nicht.

[<Lu>]

Also ich hebe regulär und bin auch nicht der kleinste. Wie schwer hebst du denn bitte? Tief in die Knie sollte man beim kh gar nicht.

hier ein Video dazu https://www.youtube.com/watch?v=_KuxQQ9jQ9M

das ist die Kreuzhebekniebeuge.

[tintifax_2]

hier ein Video dazu https://www.youtube.com/watch?v=_KuxQQ9jQ9M

das ist die Kreuzhebekniebeuge.

Im Ansatz nicht schlecht erklärt (gerader Rücken,etc), allerdings rasiert er sich mit ordentlich Gewicht so die Kniescheiben ab. Da geht die S-Bewegung nicht mehr

[tintifax_2]

Also ich hebe regulär und bin auch nicht der kleinste. Wie schwer hebst du denn bitte? Tief in die Knie sollte man beim kh gar nicht.

Hast du schon recht, allerdings bei 190 cm Körpergröße muss ich relativ(!) weit runter
Gewicht ist immer so, dass ich 4x10 sauber schaffe, wobei der letzte Satz immer der schwerste ist.