Kein Erfolg mehr (Muskelaufbau)

[Shooter29]

Du könntest auch noch Cardio mit einbauen an einen trainingsfreien Tag,um den Hüftspeck entgegen zu wirken.
Und eventuell das Training umstellen,aber dazu müßte man wissen wie lange Du nach diesen Prinzip trainierst.

[straiGhtzoR]

Du könntest auch noch Cardio mit einbauen an einen trainingsfreien Tag,um den Hüftspeck entgegen zu wirken.
Und eventuell das Training umstellen,aber dazu müßte man wissen wie lange Du nach diesen Prinzip trainierst.

Ich Trainiere nach diesem Prinzip 6 Wochen