erste Low Carb Diät

[FitTobi]

Die bösen Kohlenhydrate am Abend also wieder mal ..

[FitTobi]

Die bösen Kohlenhydrate am Abend also wieder mal ..

Eiweiß ist viel zu hoch, Fett dafür deutlich zu niedrig

[IronChris1017]

Eiweiß ist viel zu hoch, Fett dafür deutlich zu niedrig

Ne sehe ich nicht so.
Eiweiß habe ich schon immer deutlich über 240g zu mir genommen. Bin damit auch recht gut gefahren.


Fett pro kg 0,8g. sind 64g Optimale Menge. Jedoch an Trainingsfreientagen auf 80g hoch. Oder wie viel würdest du mir raten?


EDI Sry. 317. Ja da hast du recht. Da muss ich was am trainingstag machen! Danke

[Shooter29]

Die bösen Kohlenhydrate am Abend also wieder mal ..

Das hat mit böse nix zu tun,wärend der Diätphase wird das öfter so gemacht.