Zitat Zitat von tobi-still-working3 Beitrag anzeigen
doch eig schon seit trainingsbeginn. habe auch zum schluss im engen ug je nach tagesform 15 saubre klimmzüge geschafft (am stück), was ich mit über 100 kg nicht so schlecht finde, aber wie gesagt irgendwie habe ich immer grösstenteils die arme gespürt. ich mache jetzt seit einigen te´s kz im weiten og, und die spüre ich nicht nur im lat sondern im ganzen oberen rücken, echt geil.

allerding schaffe ich hier von nur 5mal5 ohne zusatzgewicht. naja was solls. kommt noch.
Schaizzegal, wie ich oben schon geschrieben habe: Hauptsache man spürt überhaupt den Zielmuskel.


Lat ist immer schwierig.

Hab letztens einem Klimmzüge richtig erklärt und vll 3 oder 4 kurz zum Vorzeigen gemacht und hab schon nen Pump im Lat bekommen

Mein Kunde hat 10 Stück weggeballert mit ner recht guten Technik und hat nach dem Absetzen gemeint er spürt null im Lat.

Den meisten hilft es bei Klimmzügen, wenn sie die Brust schön hochnehmen und zur Brust und nicht nur hoch ziehen. Auch nen leichtes Hohlkreuz machen.

Aber das nur nebenbei